秋季潤肺 果汁宜混搭著喝

對于忙碌的都市人來說，不少人以喝果汁代替吃水果。其實，喝果汁也有一定的技巧,除了要注意果蔬的合理搭配以及含糖量外，也應該選擇適合秋季飲用的潤燥潤肺的果蔬汁。

　　蘋果+青瓜

　　當前正處于秋末冬初的季節過度時期，早晚溫差大，人體腸胃難以適應當前氣候變化。蘋果青瓜汁是一款低熱量低糖分的營養飲品，不僅能清理腸胃中的多余毒素，同時還能補充機體所需要的維生素。研究表明青瓜中含有豐富的維生素E， 在秋末冬初的干燥氣候中，能起到舒展皺紋和潤膚的作用。

　　蘋果+雪梨

　　梨含有豐富的多種維生素、膳食纖維，能生津潤燥、清熱去火、養血生肌，最適合秋季食用。除了有潤燥滋養功效外，對秋燥引起的干咳、口渴和便秘也有一定療效。相傳中國歷代戲曲名家保護嗓音的秘訣就是每日飲用鮮梨榨汁滋潤喉嚨。而蘋果性平、味甘，含有蘋果酸、鞣酸和枸櫞酸等微量元素，是健脾開胃的良品。

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